Рождение здорового ребенка – это счастье и спокойствие семьи. Для того чтобы родить здорового ребенка нужно решить ряд мероприятий, которые помогут избежать проблем при зачатии ребенка.
Для этого нужно максимально исключить воздействие на организм неблагоприятных факторов, таких как: вредные привычки, инфекции, стрессы и т. д..

Прежде всего, необходимо узнать в каком состоянии находится здоровье будущих родителей. Этот момент очень важный. От состояния здоровья папы и мамы, во многом зависит состояние будущего ребенка.

Второй очень важный момент, за три четыре месяца до зачатия, женщине обязательно нужно посетить ряд специалистов. Это терапевта, гинеколога, стоматолога, отоларинголога и при необходимости врача генетика.

Надо сориентироваться в состоянии здоровья женщины, решить проблемы, если такие имеются в состоянии репродуктивной системы. Обязательно санировать хронические очаги инфекции.

Для этого необходимо пролечить зубы, убрать кариес, пульпиты, стоматиты и т.д.. Проконсультироваться у отоларинголога на предмет хронических очагов в миндалинах.

Людям, которые имеют в роду заболевания генетического характера, обязательно проконсультироваться у специалиста на предмет возможности наследования генетического заболевания по генеалогическому дереву.

Обязательно женщине и мужчине нужно провести лечение хронических очагов инфекции. Эти мероприятия обязательно нужно учитывать при планировании рождения ребенка. Для того, чтобы к периоду зачатия организм родителей был в состоянии клинического здоровья.

Консультация терапевта.

Терапевт, выясняет у женщины и при необходимости у мужчины о перенесенных заболеваниях и хронических заболеваниях. Это очень важно. Потому если есть наличие таких заболеваний, то их нужно скорректировать и компенсировать. А при перенесённых заболеваниях, прежде всего нужно учитывать состояние женщины, для того чтобы знать, сможет ли она, при наличии того или иного заболевания, вынашивать беременность.

Обязательно нужно пройти минимальные обследования. Это анализы крови, мочи, женщина должна сделать электрокардиограмму, проконтролировать уровень артериального давления. Обязательно пройти флюорографические исследования на предмет исключения, особенно туберкулеза легких и при возможности, выявление других возможных заболеваний, которые могут выявиться.

Терапевт должен поставить диагноз и дать рекомендации женщине по необходимости санации хронических очагов инфекции.

Консультация гинеколога.

Обязательно женщина должна посетить гинеколога. Гинеколог должен выявить риски, которые могу возникнуть в период зачатия или в период раннего вынашивания беременности. Нужно выяснить протекание предшествующей беременности, если таковые были. Гинеколог должен выявить наличие хронических или иных гинекологических заболеваний, которые могли бы повлиять на процесс зачатия и на процесс вынашивания беременности. Обязательно нужно выявить при наличии скрытые болезни и санировать их. Особенно такие как хламидиоз, уроплазмоз, никоплазмоз, гармонолез и герпетические инфекции.

Гинеколог при осмотре женщины выявляет состояние репродуктивных органов, возможное наличие пороков рождения репродуктивных органов (матки, труб, шейки влагалища и т.д.) Осмотр гинеколога должен быть комплексной оценкой состояния женщины на предмет возможного зачатия и вынашивания беременности. Если существует проблемы, с которыми можно справиться, то обязательно эти проблемы решить. И только после решения имеющихся проблем у женщины, решать вопрос о зачатии ребенка.

Если у мужчин есть проблемы, особенно связанные с хроническими заболеваниями в репродуктивных органах, то мужчина должен обратиться либо к урологу, либо к андрологу и решить свои чисто мужские проблемы. На предмет качества половых клеток, на предмет наличия хронических воспалительных заболеваний предстательной железы и половых желез, на предмет качества спермы.

Консультация генетика.

Если есть необходимость, а сейчас во всем это мире принято, перед зачатием проходить консультацию специалиста генетика. На предмет расчета вероятности появления у будущего ребенка врожденной патологии. К сожалению уровень патологии возрастает, как правило, люди которые вступают в брак не оценивают свое состояние, не знают своего генеалогического дерева, не знают наследственных заболеваний. Поэтому желательно перед зачатием ребенка, перед рождением ребенка, пройти консультацию и папе и маме, на предмет выявлений врожденных пороков развития в генеалогическом дереве у папы и у мамы.

Наличие наследственных заболеваний, предрасположенности к синдромам Дауна и др. заболеваний. А также врожденных пороков и наследственных заболеваний.

Специалист генетик при риске возникновения данных заболеваний может рассчитать процент вероятности рождения ребенка с возможными пороками развития. И об этом поставить в известность папу и маму, которые уже сами решают вопрос, как им в дальнейшем поступать. Получить рекомендации генетика и его рекомендации на этом опыте.

Санация (пролечивание) хронических очагов воспаления

И так пройдя консультации специалистов при наличии хронических очагов инфекций рекомендуется санация или пролечивание этих скрытых инфекций. Для санации рекомендуется принять экстракт косточек грейпфрута, который безопасен. Для этого рекомендуется использовать от 3 до 10 капель экстракта косточек грейпфрута 1-2 раза в день за час до еды в 200 мл воды кипяченой или сока в течение 2-4 недель.

При наличии хронических очагов воспалительного характера к приему экстракта косточек грейпфрута добавлять Иммун гуард по 1-ой столовой ложке (раза 3 в день) каждый день во время еды, в течение двух недель. При необходимости Иммун гуард повторяется после двух недельного перерыва.

Соблюдайте здоровый образ жизни

Если вы здоровы или прошли санацию и решили родить ребенка, то для этого необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Соблюдать режим сна и бодрствования. Исключите тяжелые физические нагрузки. Психические перенапряжения. Откажитесь от приема алкоголя, от приема курения, наркотиков.

Эти условия обязательны. Это необходимо для восстановления организма, для исключения хронической интоксикации. Для восстановления нормального функционирования нервной системы и для полного восстановления организма. Для того чтобы обеспечить готовность организма к выводу нормальных половых клеток и обеспечить при этом нормальное зачатие будущего ребенка.

Питайтесь здоровой пищей.

Нужно обязательно включать в пищу фрукты и овощи в достаточном количестве. Хлеб, картофель, рис и макароны.

Обязательно должны быть в диете мясо, рыба, яйца, бобовые 2 раза в неделю. Обязательно в рацион должны входить молоко и молочные продукты. При непереносимости молока, молочно кислые продукты.

Еда и напитки с высоким содержанием жиров и сахара. Такой характер питания позволит организму человека полностью запастись необходимыми питательными веществами, обеспечит нормальный обмен веществ, обеспечит организм витаминными, макро и микро элементами. То есть, подготовить организм к рождению будущего ребенка.

Потребность в основных нутриентах человека – должны составлять белки, жиры и углеводы.

Пищевой рацион:

Белки – 70 граммов в день

Жиры – 80 граммов в день (11 грамм растительный, остальные жиры животные)

Углеводы – 365 грамм в день

Обязательно включать в рацион питания следующие продукты!

Фрукты и овощи – как минимум 40% рациона. Они содержат в себе микроэлементы, клетчатку и перерабатываются нашей пищеварительной системой легче всего.

Изделия из круп и злаков являются ведущими адсорбентами, выводят шлаки, богаты калием, пищевыми волокнами, витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, белками.

Натуральные йогурты восстанавливают здоровую микрофлору кишечника. Молоко рекомендуется овечье лили козье, оно легче переваривается и не вызывает аллергии.

Мясо, рыба – это белок, основной строительный материал нашего тела. В день достаточно 50 граммов белка. Рыба содержит белок, омега-3 жирные кислоты.

Вода является внутренней средой организма. В ней происходят все биологические процессы. Она поддерживает КЩР (кислотно щелочное равновесие) и выводит шлаки из организма. Необходимо выпивать около 2 литров воды ежедневно.

Таблица с рекомендуемыми нормами потребления витаминов в сутки